No hablemos de edades, todos merecemos tener un buen descanso, y ayudar a nuestros hijos a que puedan implementar herramientas desde edad temprana, es vital para un buen vivir.
Para muchos, esta puede ser la hora más ruda del día para nosotros como padres o cuidadores. Tenemos el más pequeño que antes de reposar la cabeza en la almohada está pidiendo un poco más de agua, volver a ir al baño, un poquito más de pantallas, etc., pero también están los adolescentes, que a última hora se acordaron que al siguiente día deben entregar una tarea (que obvio no han hecho), en serio! la noche puede ser todo menos relax!
Probemos juntos estos 4 tips, antes de tirar la toalla.
- Un baño relajante: apóyate con aceites esenciales, agregando a la rutina lavanda o balance, en baño o ducha tibia, nos ayudará a crear una experiencia aromática reconfortante. si usas una bañera, puedes incluir algunas gotas al agua, si usas una
ducha, deja caer pocas gotas al piso. No te arrepentirás si usas la barra de baño Serenity, no sólo nos apoya en la limpieza de la piel, también aporta el aroma relajante característico de esta mezcla. Visita el blog de doterra, haciendo clik acá, para aprender más sobre esto.
- Limpios a la Cama: Ahora le toca a los dientes, porque practicar un buena higiene antes de acostarnos es crucial. La crema dental de doterra además de ser una blanqueadora por excelencia, tiene un sabor agradable y proporciona resultados de limpieza increíbles. Además, puedes optar también por el enjuague bucal de doterra -
On Guard - para asegurarte de que toda la boca esté super limpia antes de tocar la cama. Y no sólo los dientes, a nuestros hijos adolescentes es importante inculcarles el cuidado de la piel, y para lograr un cutis limpio y claro, el uso de la línea HD clear será de gran ayuda. TIP TOP: el roll on HD Clear hace que el cuidado de la piel sea fácil para los adolescentes.
- Crea el ambiente: Llega la hora de preparar el ambiente para el descanso, así que difundir aceites esenciales con propiedades calmantes, será de gran ayuda al menos 30 minutos antes de ir a la cama. Haz click acá para que conozcas algunas de mis recomendaciones de aceites esenciales para favorecer el descanso. No sólo puedes difundirlos, también puedes hacer un spray para rociarlo en la cama, sobretodo en la
almohada, antes de que los niños y adolescentes se vayan a la cama, para promover un ambiente tranquilo ideal para el descanso. Intenta aplicar aceites esenciales en la planta de los pies, para que su piel lo pueda absorber.
- Agradece a los más grande: Cuales sean que sean tus creencias, incúlcales a tus hijos lo hermoso y poderoso que es agradecer. Para mi es Dios, para ti puede ser el Universo, las Estrellas, un ángel, etc, lo hermoso es poder ser compasivos con todo lo que fue nuestro día y agradecer por lo maravilloso que pudo haber ocurrido, o por alguna situación que llama nuestra atención para aprender.
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Con amor, Carla Cadremy
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